一个突如其来的想法：我们是在计划经济的系统里面跑着的市场虚拟机程序，目前太占内存和CPU，风扇报警了。
察觉焦虑
1、觉察焦虑，当你觉察到你焦虑了，你的焦虑就会有所缓解，那就意味着你的担心可能过度了！
2、分散，把注意力集中在一些有现实意义的事情上，不管是看书，听音乐或者看信息，电视节目，像听我们爱听的广播，都可以使焦虑能得到有效的缓解
3、放松和催眠可以适度缓解焦虑
4、运动是对抗焦虑最快最有效的方法，中医讲:外动内静！
5、在认知上，战略上藐视，战术重视（从目前来看，和03年的sars 比，病死率并不高）多看正面的报道，不听小道消息，相信我们这次会更快地度过这个危机，因为我们有过这方面的应对经验了！
自我调整
其实任何一个时空，都是可以让自己的心灵有机会成长的好时空。
现实不适合出去接触更多的人，不妨就安下心来让自己对自己有一个更深入的内在的觉察，想想自己和那个理想的自己还有多大的距离？还需要读哪些书，做做哪些功课。
把自己所遇到的任何生活境遇，都当做身心修炼的道场，也许这段时间你可以静下心来，通过通读一套书，就让自己收获了一个很大的开悟。通过每天多次的练习，把一套瑜伽动作做得更加标准，身心灵都得到了一段很好的疗愈。
或者通过不断的内观，寻找到了自己人生的方向，或者事业工作上的突破口。或者什么也不做，就让自己的心能够安静下来，体会一下李白所说的:”群鸟高飞尽，孤云独去闲，相看两不厌，只有敬亭山”的禅境，说不定你也能真正体会到了白居易所描述的”无声胜有声”，老子所说的”无为胜有为”的更高的境界！
关于经济的思考
关于经济的思考
老板确实是经商赚钱，图的是利，但也在这个过程提供就业，给全社会创造财富。老板要是完蛋了，他第一反应就是寻求自保，然后底下员工的利益很可能会遭受损失。
除非是暴力革命，否则正常的社会经济，无论哪一个形态肯定都是有钱人更有抵抗波动风险的能力，老板生意亏本了，家里小康还是有的，穷人失业了去街上捡可乐瓶？
有些人觉得这个倒了下一个就开了，我继续打工无所谓，在经济繁荣向上的时候这么想是对的，但现在经济增速下降，又受到疫情冲击，今年增速可能连5%都有些悬，资本和企业家又不傻，他们看到整体形势不好就会减缓投资，先过冬再说。
有些人现在在家放假觉得还挺好，没损失还不上班，现在是老板们在扛损失，等他们扛不动了，一脚就把你踹下船
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